とある理由で、心療内科に行きまして。 寝付くのに1時間以上かかると伝えたら、かかりすぎとの事。。そうだったんだー。先生からアドバイスしてもらって、寝付くのに効果あったなーと思ったことを紹介するよ! photo by Luis Rasilvi 18時以降はカフェインを…
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