運動もしてますよ？ 週一ぐらいのジム（120分） 有酸素運動（ランニング）15分ぐらい ストレッチ 筋トレ（トレーナーの方に組んでもらったもので、腹筋系×2つ、背筋系×1つ、足×2つ） 有酸素運動（ランニング）30分〜60分 ストレッチ 毎日おうちで簡単なの（1…

半身浴を続けると代謝が良くなって太りにくい体になるとか〜。 半身浴、何度かやったけど寒いだけだったんですよね。 （なので、たいてい全身浴で汗をかこうと頑張ってました…） でも今日は良い感じに汗がかけました！やったぁ。 以下、気を使ったポイント。…

とにかくウエスト周りがヤバイ。キューピーちゃんみたい。 一応ジムに通いだしたんだけど。 そんな時、旅先のホテルでリンパマッサージうけたら、汗でまくりおトイレ行きまくりで、体調が絶好調になったので、 エステもいいかもしれない…と思い始め。 某エス…

私はスキーしかやらないけど、スノボー部。いってきたよー。志賀高原です。うーん。もしかしたら、大学の時に来たかもね？覚えてない。一日目は超吹雪。寒すぎて、私達を運んでくれたバスの暖房が故障するほど。宿近くのゲレンデ、高天ヶ原はリフト動かず。…