朝ごはん生活を始めて気がついたこと

朝ごはんを自炊して、しっかり食べるようにしました。
栄養を気にして。
野菜と、豆腐orチーズor卵と、ご飯と、肉。

昼もしっかり食べる。けどあまり栄養は気にしない。

…こんな感じの食生活してたら、夜にお腹があまり空かない事に気がつきました！
最近は、夜はヨーグルトorジューサーで作ったフルーツジュースのみです。
もしくは、バナナやトマト。
（ちなみに帰宅は23時すぎが多いです）

痩せられそうな予感！？
朝ランニングも一度できたので、継続していきたいですね。